Van valami megnyugtató abban, amikor reggel a tükörbe nézve látjuk, hogy a bőrünk kisimult, a hajunk fényes, és minden a helyén van. De vajon mennyi mindent teszünk meg ezért a természetes ragyogásért? Nem feltétlenül a drága kozmetikumok vagy a tökéletes smink a kulcs. Sokkal inkább egy összehangolt, természetes szépségápolási rutin és a szükséges tápanyagok bevitele, amelyben a haj és a bőr egyformán fontos szerepet kap.
Harmónia kívül-belül
Az első lépés, hogy ne külön kezeljük a bőrünket és a hajunkat. A kettő szoros kapcsolatban áll: ha kiszárad a fejbőr, a haj is fénytelen lesz, ha a szervezetünkben nincs elég vitamin, az arcunk fakó, a hajunk pedig töredezett lesz. Érdemes tehát nemcsak külsőleg, hanem belsőleg is támogatni a szépséget. A hajnövesztő kapszula éppen ebben segít.
Természetes hajpakolások házilag
A konyhában található alapanyagok tökéletesek lehetnek egy-egy regeneráló hajkezeléshez. Íme néhány kedvenc:
-
-
- Kókuszolaj és ricinusolaj keveréke: serkenti a hajnövekedést, táplálja a hajhagymákat.
- Tojássárgája és joghurt: fényessé és könnyen kezelhetővé teszi a hajat.
- Csalán- vagy kamilla főzet öblítéshez: csillogó és friss haj, ráadásul a fejbőrt is nyugtatja.
- Heti egy-két alkalommal érdemes hajpakolást alkalmazni, amit 20-30 percig a hajon hagyunk, majd langyos vízzel alaposan kiöblítünk.
-
Bőrápolás természetesen és egyszerűen
A természetes bőrápolás nem bonyolult. A kulcs a kíméletesség és a rendszeresség. Arctisztítás naponta kétszer, micellás vízzel vagy gyógynövényes lemosóval. Tonizálás rózsavízzel vagy levendulavízzel. Hidratálás hidegen sajtolt olajokkal, például argán-, jojoba- vagy mandulaolajjal, amelyek nem tömítik el a pórusokat. Hetente egyszer radírozzuk le az arcbőrt finom, cukros vagy zabos bőrradírral, hogy eltávolítsuk az elhalt hámsejteket.
Amit megeszel, az meglátszik
A haj és a bőr állapota tükrözi az étrendünket is. A C-vitamin segít a kollagénképződésben, a cink és a biotin pedig hozzájárul a haj és a körmök egészségéhez. A hidratáltság is kulcsfontosságú, napi 2-2,5 liter víz csodákra képes.
Ne feledkezz meg az alvásról sem: az éjszakai pihenés alatt regenerálódik a bőr, és a hajhagymák is ilyenkor „kapnak levegőt”. Az egészséges életmódról részletesen is olvashatsz a medicalnews.hu oldalon.
Nem kell tízlépéses arcápolási rutin vagy méregdrága szérum ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben. A természetes összetevők, egy kis idő és odafigyelés már elég ahhoz, hogy hajad és bőröd egyaránt hálás legyen. A legszebb fény ugyanis belülről indul, a többi csak ráadás.